Yoga Einführungskurs
vor Ort im Studio oder online von zu Hause aus
Yoga Einführungskurs in Hochdorf | ||||
Yoga | Mo: 20.10 - 21.10 jeweils Fr. 265.- 25. Okt. - 06. Dez. 2021 | |||
Yoga Einführungskurs in Ebikon | ||||
Yoga | Di: 18.15 - 19.15 jeweils Fr. 250.- 8. Feb. - 29. März 2022 10. Mai - 21. Juni 2022 | |||
In diesem 7 wöchigen „Yoga Basics”-Kurs erlernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut.
Der Kurs eignet sich sowohl für totale Yoga-Neulinge sowie auch für etwas erfahrene Yogis, die in ihrer Yoga-Praxis in die Tiefe gehen möchten.
Du lernst in 7 Wochen:
- das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
- den Ablauf des Sonnengruss
- den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
- die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- deinen Körper bewusst zu aktivieren und zu entspannen
- das Meditieren
Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt, so dass mehr als genügend Abstand vorhanden ist.
Es ist auch möglich die Stunden nur via Zoom (Online-Live Streaming) zu besuchen oder auch abwechselnd mal vor Ort mal zu Hause.
