Fitdankbaby
Fitdankbaby Kurse in Hochdorf | |||||
Fitdankbaby MINI & MAXI Babys ab ca. 3 - 10 Monate & Babys ab ca. 8 Monate Fitdankbaby | Mo: 09.30 - 10.45 Do: 09.30 - 10.45 | Fr. 240.- pro Kurs (10x) Einzellektion Fr. 30.- KK anerkannt auf Anfrage | |||
Fitdankbaby Kurs in Ebikon | |||||
Fitdankbaby für dich (Kurs ohne Baby) | Mi: 20.10 | auf Anfrage | |||
fitdankbaby® für Mamas mit Babys
In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen.
Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert.
Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.
In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.
Zur Zeit wird in Kleingruppen trainiert und bei schönem Wetter finden die Trainings draussen statt.